入賞
#簡単でヘルシーthi128
鯖水煮缶(汁ごと)…180g
玉ねぎ…50g
タカラ本みりん…20ml
めんつゆ…10ml
カレー粉…小さじ2
白飯…2杯分
① 玉ねぎは粗みじん切りにする。
② 耐熱容器に①、タカラ本みりん、めんつゆ、カレー粉、サバ缶を汁ごとすべて入れ、サバをほぐしながら全体を混ぜ合わせる。
③ ②にふんわりラップをかけ、レンジで600W4分加熱する。
④ 皿にご飯を盛付け③をかける。